Depresja i zaburzenia lękowe są związane nie tylko z genetyką i hormonami. Na ich rozwój ma wpływ również stres, zaburzenia snu, a także prawdopodobnie zaburzenia w obrębie mikrobioty jelitowej. Te zależności pomiędzy naszą mikrobiotą, stanem zapalnym w organizmie, a także dietą a depresją i zaburzeniami lękowymi zauważają psychiatrzy na całym świecie. To właśnie przyczyniło się do wyodrębnienia gałęzi psychiatrii, jaką jest nutripsychiatria, inaczej zwana psychiatrią żywieniową. Zależności pomiędzy dietą, a zdrowiem psychicznym wskazane są m.i. w takich badaniach jak: SMILES, SUN Cohort, czy Whitehall II (publikacje dostępne są w międzynarodowej bazie badań naukowych – Pubmed).

Jak odpowiednia dieta może wpłynąć na funkcjonowanie naszego organizmu?

👉 Wsparcie dla mózgu: Produkty spożywcze dostarczają składników niezbędnych do produkcji neuroprzekaźników, takich jak serotonina i dopamina, które wpływają na nastrój i funkcje mózgu.

👉 Działanie przeciwzapalne: Niektóre pokarmy, zwłaszcza te bogate w antyoksydanty, jak warzywa, owoce, oraz ryby bogate w Omega-3, pomagają zwalczać stany zapalne, co jest ważne w kontekście depresji.

👉 Zdrowe jelita: Błonnik pokarmowy z roślin wspiera rozwój korzystnych bakterii jelitowych, które produkują krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe.

👉 Równowaga organizmu: rośliny, w których występują substancje o działaniu adaptogennym, takie jak ashwagandha, soplówka jeżowata, różeniec górski, kurkumina i inozytol, pomagają w przywracaniu równowagi i redukcji stresu.

Ważna jest także odpowiednia suplementacja, do której zaliczamy:

• kwasy omega-3 (EPA i DHA)
• witaminę D
• L treonian magnezu
• witamina B12
• ekstrakty z kurkumy standaryzowane
• wybrane adaptogeny, po konsultacji z lekarzem psychiatrą

Dieta i odpowiedni styl życia wpływają zarówno na nasze zdrowie, jak i samopoczucie 🧠😊

Dowiedz się więcej o psychiatrii żywieniowej w programie „Pytanie na Śniadanie” z udziałem dr Justyny Jessa – dietetyka klinicznego przyjmującego w naszej klinice 📺

Zapraszamy do zapisów.

dr n. med. Justyna Jessa – dietetyk kliniczny

lek. Agnieszka Misiołek – psychiatra

☎️ Rejestracja +48 668 88 00 42 / 22 307 57 15

Do zespołu Una Medica dołączył psycholog mgr Aliaksei Levashou – specjalista w dziedzinie psychologii klinicznej i zdrowia oraz coach. W ramach swojej praktyki wspiera pacjentów w tworzeniu długoterminowych celów życiowych oraz opracowywaniu planu działań na przyszłość.

Zapraszamy na konsultacje osoby dorosłe, które potrzebują wsparcia w różnorodnych obszarach, takich jak kryzysy życiowe, reakcje po traumatycznych wydarzeniach (takich jak wypadki komunikacyjne czy przemoc), doświadczające PTSD (zespołu stresu pourazowego), wypalenia zawodowego, zaburzeń lękowych, depresji oraz problemów z samooceną.

Psycholog Aliaksei Levashou oferuje sesje terapeutyczne w języku polskim, rosyjskim i białoruskim.

Wizyta u psychologa może być wsparciem w trudnych momentach życia oraz drogą do lepszego zrozumienia siebie i osiągnięcia emocjonalnej równowagi.

Zapraszamy do zapisów:

☎️ + 48 668 880 042

☎️ +48 22 307 57 15

📧 rejestracja@unamedica.pl

Lekarz Agnieszka Misiołek – specjalista psychiatrii dołączyła do zespołu Una Medica

Mamy ogromną przyjemność powitać Panią doktor w gronie specjalistów przyjmujących w naszej klinice. Dr Agnieszka Misiołek ukończyła Akademię Medyczną w Łodzi. Posiada ponad 20-letnie doświadczenie w pomocy pacjentom. Na co dzień jest Kierownikiem Dziennego Oddziału Psychiatrycznego, Jagiellońska 34.

Pani doktor specjalizuje się przede wszystkim w:

diagnostyce oraz leczeniu zaburzeń psychicznych osób dorosłych

diagnostyce i leczeniu psychoz, takich jak schizofrenia czy schizoafekt

pomocy i wsparciu osobom LGBTIQ.

Podczas konsultacji gwarantuje fachową pomoc lekarską, a także wiele empatii i zrozumienia

Dr Agnieszka Misiołek prowadzi konsultacje w formie online, zapraszamy do zapisów:

rejestracja +48 668 88 00 42 / + 48 22 307 57 15

📧 rejestracja@unamedica.pl

W swojej książce poruszają one następujące kwestie: 

🔷 diagnozę SIBO oraz symptomy pozwalające odróżnić to schorzenie od innych chorób

🔷 powody występowania przerostu flory bakteryjnej w jelicie cienkim oraz możliwe działania zapobiegające jego obecności

🔷 możliwe sposoby leczenia i dietę jaką należy stosować przy tym schorzeniu oraz opis innych czynników sprzyjających polepszeniu stanu zdrowia

Spotkanie odbędzie się dn. 28.09.2023 r. (czwartek) o godzinie 18:15 w Una Medica, w formie stacjonarnej.

Zapraszamy wszystkich, którzy chcieliby poszerzyć swoją wiedzę na temat SIBO oraz posłuchać co mówią o nim specjalistki, mające wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu pacjentów z przerostem flory bakteryjnej w jelicie cienkim w naszej klinice.

Zapisz się już dziś!

📧 rejestracja@unamedica.pl  

📞 Rejestracja +48 668 88 00 42 / +48 22 307 57 15

Medycyna stylu życia jest dziedziną medycyny, która skupia się na analizie stanu zdrowia i kondycji fizycznej pacjenta. Oparta jest na dowodach naukowych, aktualnych badaniach i uznanej wiedzy medycznej. Polega na kompleksowych zmianach w codziennym funkcjonowaniu. Mają one na celu: zapobieganie chorobom, poprawę aktualnego stanu zdrowia oraz wsparcie w procesie leczenia. Istotne jest więc zaangażowanie i aktywny udział pacjenta w modyfikacji i utrzymaniu właściwych nawyków. 

Współpraca między lekarzem, a pacjentem ma charakter partnerski. Skupia się wokół kwestii dotyczących żywienia, aktywności fizycznej, kontroli używek, higienie snu oraz technikach pozwalających na ograniczenie stresu. Lekarz prowadzi i wspiera pacjenta w procesie zmian i podjętych postanowieniach. Priorytety, na których pacjent powinien się skupić są ustalane indywidualnie, a niekiedy wymagają rozszerzenia współpracy z innymi specjalistami. 

Kluczowym elementem konsultacji jest ocena samopoczucia pacjenta. Lekarz poświęca wiele czasu na to, by dokładnie omówić różnorodne aspekty zdrowia pacjenta, przeprowadzić badania oraz wyjaśnić wątpliwości.

Kto powinien skorzystać z medycyny stylu życia?

Konsultacja z zakresu medycyny stylu życia przeznaczona jest dla każdego, kto chciałby wprowadzić pozytywne zmiany w swoim codziennym funkcjonowaniu. 

Szczególnym wskazaniem do skorzystania z usługi jest nadwaga i otyłość, choroby układu krążenia, zaburzenia gospodarki lipidowej oraz łagodne zaburzenia nastroju. 

Jak wygląda współpraca w ramach MSŻ?

Współpraca lekarza z pacjentem skupia się na konkretnych obszarach działania. Należą do nich:

1. Odżywianie – Analiza spożywanych posiłków, pod kątem ich rodzaju, jakości oraz ilości. Dostosowanie diety do pacjenta, ewentualna współpraca z dietetykiem. 🥗
2. Aktywność fizyczna: dobór odpowiedniej formy aktywności, dostosowanej do indywidualnych potrzeb i możliwości pacjenta, ewentualna współpraca z fizjoterapeutą. 🚵‍♀️
3. Radzenie sobie ze stresem: aktywna relaksacja, nauka metod ograniczających wpływ stresu na codzienne funkcjonowanie.🧘‍♀️
4. Sen: ocena efektywności wypoczynku, metody pozwalające na poprawę jakości i higieny snu. 😴
5. Kontrola używek: zmiany i motywacja mające na celu walkę z nałogiem, ewentualne wdrożenie leczenia farmakologicznego. ❌
6. Wsparcie społeczne: pomoc w trudnych sytuacjach życiowych. 💙

Podczas konsultacji ustalone zostaną priorytety oraz kolejność podejmowanych działań prowadzących do zmian. Proces ten jest dostosowany do indywidualnych możliwości i potrzeb pacjenta. 

Zapraszamy na konsultacje z zakresu Medycyny Stylu Życia do dr n. med. Olgi Rostkowskiej – specjalisty chorób wewnętrznych, która posiada amerykański dyplom Certified Lifestyle Medicine Physician (IBLM Diplomate).

Zapisy: 

rejestracja:

☎️ +48 668 880 042

☎️ + 48 22 307 57 15

Tym razem dosłownie, bo choroby układu krążenia wciąż są największym i jednocześnie najbardziej lekceważonym zabójcą ludzkości. 

Dlatego już dziś umów się na wizytę do dr hab. n. med. Anna Szymańskiej, doświadczonego specjalisty w dziedzinie kardiologii i echokardiografii.

Pani Doktor diagnozuje i leczy liczne choroby i wady serca, m.in.:

●      nadciśnienie

●      choroba wieńcowa

●      kołatanie serca

●      arytmia

●      duszności

●      nowotwór serca

●      zakrzepica żylna

●      miażdżyca

Zapisy: 

rejestracja:

+48 668 880 042 

+48 22 307 57 15

oraz przez portal Znany Lekarz. 

Przebadaj się, nie zwlekaj <3 

Online przyjmuje u nas dr n. med. Justyna Jessa (dietetyk kliniczny), a konsultacje przeprowadzają następujący lekarze:

• chirurg dziecięcy dr n. med. Maria Boczar
• specjalista chirurg i flebolog dr Andrzej Nykaza
• specjalista chirurg i proktolog dr Jarosław Cała